L’excitation qui précède un voyage est tout à fait naturelle et fait même partie intégrante de l’expérience. Toutefois, pour que cette dernière se passe du mieux possible, il faudra éviter un certain nombre de désagréments qui pourraient même devenir de très sérieux problèmes lorsque l’on se trouve à plusieurs centaines ou milliers de kilomètres de chez soi. L’une des pires choses qui puisse se produire en voyage est un problème de santé, d’autant plus si celui-ci est sérieux. Voici donc quelques conseils à mettre en place avant et pendant le voyage pour éviter toute mauvaise surprise de ce genre.
Sommaire
Les indispensables avant de partir en voyage
Connaître sa destination
Avant le départ, il y a déjà une multitude de choses à faire pour éviter les problèmes de santé en arrivant sur place. Il faudra donc anticiper pour un certain nombre d’entre elles et ne pas attendre la dernière minute. Le premier bon réflexe à adopter avant tout voyage est de se renseigner sur sa destination de voyage, en particulier d’un point de vue sanitaire. Certaines zones comportent certains risques, il peut s’agir de maladies infectieuses endémiques (notamment celles transmises par les moustiques ou par l’eau), mais aussi d’un risque élevé d’intoxication alimentaire ou de morsure/piqûre par des espèces venimeuses. Enfin, certains vaccins sont vivement conseillés (voire obligatoires) dans certains pays, il faudra donc veiller à être à jour de ses vaccinations.
Faire un check-up médical complet
L’autre excellent réflexe à avoir avant de partir en voyage est de procéder à un check-up médical aussi complet que possible. Un passage chez le dentiste est notamment conseillé pour éviter la survenue d’une rage de dent ou de la poussée de dents de sagesse qui pourrait gâcher le voyage. L’autre passage conseillé sera celui chez le médecin généraliste qui pourra notamment procéder à quelques examens de routine pour s’assurer qu’aucun problème sérieux de santé n’est sur le point de se manifester. Il sera aussi l’interlocuteur idéal pour faire ou renouveler des ordonnances de médicaments à emporter en voyage, mais aussi pour faire les rappels de vaccins si nécessaire ainsi que donner quelques conseils. Ce rendez-vous peut vous éviter un grand nombre de problèmes futurs en voyage et ne prendra que quelques minutes. Pour gagner du temps, il est même possible de passer par une plateforme de téléconsultation comme DoktorABC, Quare ou autres. Aucune excuse donc pour ne pas passer par cette étape quasi obligatoire ou tout au moins très fortement recommandée.
Emmener le nécessaire
Préparer une trousse à pharmacie contenant tous les indispensables est une excellente idée. En effet, on voyage plus serein avec le nécessaire sur soi plutôt que s’il faut le trouver dans l’urgence dans un pays étranger dans lequel on ne parle parfois pas la langue et qui parfois ne dispose pas des produits dont nous avons besoin. Une bonne trousse de ce type devrait contenir au moins :
- Un désinfectant
- Des bandages et compresses
- Des antispasmodiques, pansements digestifs, etc
- Un antimoustique
- Une crème solaire
- Gel hydroalcoolique
- Si nécessaire : contraceptif, traitement de l’asthme ou traitement pour une affection personnelle particulière, traitement préventif du paludisme
Les règles de bonne conduite à tenir une fois sur place
Après avoir fait tout le nécessaire avant le départ, il faudra toutefois rester vigilant (sans être paranoïaque pour autant) une fois sur place.
La tourista : un classique dont se passerait bien
L’un des risques sanitaires majeurs dans certains pays est l’intoxication alimentaire qui aura vite fait de gâcher vos vacances. Pour éviter ce type de très mauvaise surprise, quelques règles de prudence s’imposent. Il faudra tout d’abord se laver les mains avant chaque repas, de préférence au gel hydroalcoolique, et s’assurer (autant que possible) que les couverts sont propres. Il est également recommandé d’éviter les crudités et de privilégier les aliments bien cuits. Enfin, l’eau en bouteille est à préférer (en s’assurant que celle-ci n’a pas été ouverte avant).
Les animaux ne vous veulent pas que du bien
Concernant les moustiques, si des mesures s’imposent, elles consistent le plus souvent à se couvrir le corps avec des manches longues, à utiliser un répulsif et une moustiquaire la nuit. La rage est encore présente dans un certain nombre de pays et fait encore des morts. Par conséquent, tenez-vous loin des animaux errants, y compris si ces derniers sont mignons car mignons ne veut pas dire vaccinés.
Le soleil, oui, mais pas trop
Le soleil est un véritable plaisir, mais également un danger. Ce dernier peut provoquer coups de soleil, insolation, déshydratation et à plus long terme augmenter le risque de cancer de la peau. Il faudra donc en profiter avec modération en utilisant une crème protectrice, un chapeau et en évitant les heures les plus chaudes de la journée. Il est également recommandé de boire au minimum 2 litres d’eau par jour (plus en cas de forte chaleur).
Pour conclure, si la prudence s’impose, le plaisir et la détente doivent rester les maîtres-mots pendant un voyage. En suivant ces quelques conseils et en faisant preuve de bon sens, tout devrait bien se passer.
